Veste, kaj je na vašem krožniku

Riž in deljen grah

Kalorije in hranilne vrednosti

186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH37 g
Maščobe2,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 186 kcal —
  • Beljakovine 5,8 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 37 g 14%
  • Maščobe 2,5 g 3%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1865,8 g37 g2,5 g
50 g50 g932,9 g19 g1,3 g
150 g150 g2798,7 g56 g3,8 g
200 g200 g37212 g75 g5 g
250 g250 g46515 g93 g6,3 g

Vprašanja o živilu Riž in deljen grah

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riž in deljen grah?

100 g živila Riž in deljen grah vsebuje 186 kcal, 5,8 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riž in deljen grah?

50 g živila Riž in deljen grah vsebuje 93 kcal, 2,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riž in deljen grah?

150 g živila Riž in deljen grah vsebuje 279 kcal, 8,7 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riž in deljen grah?

200 g živila Riž in deljen grah vsebuje 372 kcal, 12 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riž in deljen grah?

250 g živila Riž in deljen grah vsebuje 465 kcal, 15 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-861 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin