Veste, kaj je na vašem krožniku

Riž in deljen grah

Kalorije in hranilne vrednosti

rjav riž

179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH35 g
Maščobe2,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 179 kcal —
  • Beljakovine 6,2 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 35 g 13%
  • Maščobe 2,7 g 3%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 59 mg 14%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 238 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 46%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1796,2 g35 g2,7 g
50 g50 g903,1 g17 g1,4 g
150 g150 g2699,3 g52 g4,1 g
200 g200 g35812 g69 g5,4 g
250 g250 g44816 g87 g6,8 g

Vprašanja o živilu Riž in deljen grah

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riž in deljen grah?

100 g živila Riž in deljen grah vsebuje 179 kcal, 6,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riž in deljen grah?

50 g živila Riž in deljen grah vsebuje 90 kcal, 3,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riž in deljen grah?

150 g živila Riž in deljen grah vsebuje 269 kcal, 9,3 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riž in deljen grah?

200 g živila Riž in deljen grah vsebuje 358 kcal, 12 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riž in deljen grah?

250 g živila Riž in deljen grah vsebuje 448 kcal, 16 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin