Veste, kaj je na vašem krožniku

Riž in rdeči fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

158
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,2 g
OH32 g
Maščobe2,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 158 kcal —
  • Beljakovine 5,2 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 32 g 11%
  • Maščobe 2,1 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 14 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalij 229 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Vprašanja o živilu Riž in rdeči fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riž in rdeči fižol?

100 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 158 kcal, 5,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riž in rdeči fižol?

50 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 79 kcal, 2,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riž in rdeči fižol?

150 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 237 kcal, 7,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riž in rdeči fižol?

200 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 316 kcal, 10 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riž in rdeči fižol?

250 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 395 kcal, 13 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-859 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin