Veste, kaj je na vašem krožniku

Riž in rdeči fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

rjav riž

152
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH29 g
Maščobe2,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 152 kcal —
  • Beljakovine 5,5 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 29 g 11%
  • Maščobe 2,3 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 4%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 57 mg 14%
  • Fosfor 156 mg 12%
  • Kalij 275 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1525,5 g29 g2,3 g
50 g50 g762,8 g15 g1,2 g
150 g150 g2288,3 g44 g3,5 g
200 g200 g30411 g58 g4,6 g
250 g250 g38014 g73 g5,8 g

Vprašanja o živilu Riž in rdeči fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riž in rdeči fižol?

100 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 152 kcal, 5,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riž in rdeči fižol?

50 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 76 kcal, 2,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riž in rdeči fižol?

150 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 228 kcal, 8,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riž in rdeči fižol?

200 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 304 kcal, 11 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riž in rdeči fižol?

250 g živila Riž in rdeči fižol vsebuje 380 kcal, 14 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-860 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin