Veste, kaj je na vašem krožniku
Arroz con habichuelas coloradas
Kalorije in hranilne vrednosti
restavracija, latinskoameriška, riž z rdečim fižolom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 142 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 370 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 porciji | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ porcije | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 porcije | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 porcije | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,9 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,9 g | 42 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,9 g | 53 g | 8,7 g |
Podobna živila
- Arroz con frijoles negrosrestavracija, latinskoameriška, riž s čnim fižolom151 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestavracija, latinskoameriška, riž in golobji grah182 kcal / 100 g
- Riž in rdeči fižol158 kcal / 100 g
- Španski rižrestavracija, mehika185 kcal / 100 g
- Mlečni rižrestavracija, latino, rižev puding146 kcal / 100 g
- Jedi s piščancem in rižemrestavracija, latinskoameriška, pripravljeno174 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Arroz con habichuelas coloradas
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Arroz con habichuelas coloradas?
100 g živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 142 kcal, 4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (590 g) živila Arroz con habichuelas coloradas?
1 porcija (590 g) živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 838 kcal, 23 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1180 g) živila Arroz con habichuelas coloradas?
2 porciji (1180 g) živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 1676 kcal, 47 g beljakovin, 250 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (295 g) živila Arroz con habichuelas coloradas?
½ porcije (295 g) živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 419 kcal, 12 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1770 g) živila Arroz con habichuelas coloradas?
3 porcije (1770 g) živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 2513 kcal, 70 g beljakovin, 374 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2360 g) živila Arroz con habichuelas coloradas?
4 porcije (2360 g) živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 3351 kcal, 94 g beljakovin, 499 g ogljikovih hidratov in 82 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Arroz con habichuelas coloradas?
50 g živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 71 kcal, 2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Arroz con habichuelas coloradas?
150 g živila Arroz con habichuelas coloradas vsebuje 213 kcal, 5,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
