Veste, kaj je na vašem krožniku
Rižoto z belim rižem in zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Podobna živila
- Rižoto z rjavim rižem in zelenjavo136 kcal / 100 g
- Zelenjavna rižotaz belim rižem, s soljo138 kcal / 100 g
- Riž z zelenjavoz belim rižem, s soljo118 kcal / 100 g
- Piščančja rižotadomače173 kcal / 100 g
- Rižotadomače184 kcal / 100 g
- Riževa solatadomače168 kcal / 100 g
- Rižota s piščancem in zelenjavo154 kcal / 100 g
- Zelenjavni pilavdomače112 kcal / 100 g
- Brazilski beli riž z zelenjavoz oljem, s soljo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rižoto z belim rižem in zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo?
100 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo vsebuje 139 kcal, 3,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo?
50 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo vsebuje 70 kcal, 1,9 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo?
150 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo vsebuje 209 kcal, 5,7 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo?
200 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo vsebuje 278 kcal, 7,6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo?
250 g živila Rižoto z belim rižem in zelenjavo vsebuje 348 kcal, 9,5 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
