Veste, kaj je na vašem krožniku

Spanish rice, no added fat

Kalorije in hranilne vrednosti

101
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH19 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 101 kcal —
  • Beljakovine 2,9 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 314 mg 14%
  • Holesterol 3 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Holin 6,1 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 125 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 porcija243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 porciji486 g49114 g91 g4,9 g
½ porcije121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 porcije729 g73621 g137 g7,4 g
4 porcije972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Vprašanja o živilu Spanish rice, no added fat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spanish rice, no added fat?

100 g živila Spanish rice, no added fat vsebuje 101 kcal, 2,9 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (243 g) živila Spanish rice, no added fat?

1 porcija (243 g) živila Spanish rice, no added fat vsebuje 245 kcal, 7,1 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (486 g) živila Spanish rice, no added fat?

2 porciji (486 g) živila Spanish rice, no added fat vsebuje 491 kcal, 14 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (121,5 g) živila Spanish rice, no added fat?

½ porcije (121,5 g) živila Spanish rice, no added fat vsebuje 123 kcal, 3,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (729 g) živila Spanish rice, no added fat?

3 porcije (729 g) živila Spanish rice, no added fat vsebuje 736 kcal, 21 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (972 g) živila Spanish rice, no added fat?

4 porcije (972 g) živila Spanish rice, no added fat vsebuje 982 kcal, 28 g beljakovin, 183 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spanish rice, no added fat?

50 g živila Spanish rice, no added fat vsebuje 51 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spanish rice, no added fat?

150 g živila Spanish rice, no added fat vsebuje 152 kcal, 4,4 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58163420 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin