Veste, kaj je na vašem krožniku
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 265 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 752 mg 33%
- Holesterol 63 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Holin 88,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 385 mg 8%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,25 mg 28%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 porcija | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 porciji | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ porcije | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 porcije | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 porcije | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Podobna živila
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Stewed goat, Puerto Rican style
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Stewed goat, Puerto Rican style?
100 g živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 265 kcal, 22 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (177 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style?
1 porcija (177 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 469 kcal, 40 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (354 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style?
2 porciji (354 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 938 kcal, 79 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (88,5 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style?
½ porcije (88,5 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 235 kcal, 20 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (531 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style?
3 porcije (531 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 1407 kcal, 119 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 96 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (708 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style?
4 porcije (708 g) živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 1876 kcal, 158 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 128 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Stewed goat, Puerto Rican style?
50 g živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 133 kcal, 11 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Stewed goat, Puerto Rican style?
150 g živila Stewed goat, Puerto Rican style vsebuje 398 kcal, 34 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27133010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
