Veste, kaj je na vašem krožniku
Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom
Kalorije in hranilne vrednosti
sirni preliv, zamrznjeno, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 247 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 27 g 10%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 4 g 14%
- Sladkorji 7,1 g —
- Natrij 421 mg 18%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Holin 19 mg 3%
Minerali
- Kalcij 218 mg 17%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 316 mg 25%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 130 g | 321 | 17 g | 36 g | 10 g |
| 2 porciji | 260 g | 642 | 33 g | 71 g | 21 g |
| ½ porcije | 65 g | 161 | 8,3 g | 18 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 390 g | 963 | 50 g | 107 g | 31 g |
| 4 porcije | 520 g | 1284 | 66 g | 142 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6,4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
Podobna živila
- Šolsko kosilo polnozrnata sirova piza z debelim testomsirni preliv, zamrznjeno, kuhano254 kcal / 100 g
- Sirna pizza s tanko skorjo iz polnozrnatih žitzamrznjeno, kuhano247 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- Sirna pizza z debelo skorjo iz polnozrnatih žitzamrznjeno, kuhano254 kcal / 100 g
- Polnozrnata sirova piza TONY'S SMARTPIZZA 4x6šolsko kosilo, 50/50 sir, zamrznjeno233 kcal / 100 g
- Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testomnadjev iz pepperonija, zamrznjeno, kuhano259 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thin crust247 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch medium crust250 kcal / 100 g
- Kanadska pizza s siromtanka skorja, zamrznjeno, kuhano/pečeno287 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
100 g živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 247 kcal, 13 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (130 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
1 porcija (130 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 321 kcal, 17 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (260 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
2 porciji (260 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 642 kcal, 33 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (65 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
½ porcije (65 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 161 kcal, 8,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (390 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
3 porcije (390 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 963 kcal, 50 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (520 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
4 porcije (520 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 1284 kcal, 66 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
50 g živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 124 kcal, 6,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom?
150 g živila Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testom vsebuje 371 kcal, 19 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170792 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
