Veste, kaj je na vašem krožniku
Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom
Kalorije in hranilne vrednosti
nadjev iz pepperonija, zamrznjeno, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 259 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 474 mg 21%
- Holesterol 24 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Holin 23,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 155 mg 12%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 1,9 mg 18%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 124 g | 321 | 18 g | 30 g | 12 g |
| 2 porciji | 248 g | 642 | 36 g | 60 g | 24 g |
| ½ porcije | 62 g | 161 | 8,9 g | 15 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 372 g | 963 | 53 g | 89 g | 37 g |
| 4 porcije | 496 g | 1285 | 71 g | 119 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,2 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
Podobna živila
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- Šolsko kosilo polnozrnata sirova piza z debelim testomsirni preliv, zamrznjeno, kuhano254 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- Polnozrnata piza s peperonijem TONY'S SMARTPIZZA 4x6šolsko kosilo, 50/50 sir, zamrznjeno238 kcal / 100 g
- Šolsko kosilo polnozrnata sirna pizza z tankim testomsirni preliv, zamrznjeno, kuhano247 kcal / 100 g
- Pizza s pepperoninadev, navadna skorja, zamrznjeno, kuhano274 kcal / 100 g
- Pizza s peperonijems sirom, zamrznjeno, kuhano255 kcal / 100 g
- Piza z račjim/puranjim peperonijem BIG DADDY'S LS 16" 51% polnozrnata z zavitim robomšolsko kosilo, zamrznjeno248 kcal / 100 g
- Sir in pepperoni pizza z debelim testom287 kcal / 100 g
- Sirna pizza z debelo skorjo iz polnozrnatih žitzamrznjeno, kuhano254 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
100 g živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 259 kcal, 14 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (124 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
1 porcija (124 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 321 kcal, 18 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (248 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
2 porciji (248 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 642 kcal, 36 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (62 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
½ porcije (62 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 161 kcal, 8,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (372 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
3 porcije (372 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 963 kcal, 53 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (496 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
4 porcije (496 g) živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 1285 kcal, 71 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
50 g živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 130 kcal, 7,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom?
150 g živila Šolsko kosilo polnozrnata pepperoni pizza z debelim testom vsebuje 389 kcal, 22 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170781 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
