Veste, kaj je na vašem krožniku
sendvič s piščancem na žaru ultimate
Kalorije in hranilne vrednosti
wendy's
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Natrij 427 mg 19%
- Holesterol 40 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 0,57 mg 5%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 porcija | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 porciji | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ porcije | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 porcije | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 porcije | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu sendvič s piščancem na žaru ultimate
Kako doma pripraviš sendvič s piščancem na žaru?
Piščančji file osoli, popopraj in speci na vroči žar ponvi približno 5–7 minut na vsaki strani, odvisno od debeline; v sredini naj doseže 75 °C. Žemljo na hitro popeči, nato dodaj solato, paradižnik in omako.
Kako pogreješ sendvič s piščancem na žaru, da kruh ne postane moker?
Najprej odstrani solato in druge hladne dodatke. Piščanca in kruh pogrej ločeno v pečici pri 180 °C, približno 8–10 minut oziroma do vroče sredice, nato sendvič znova sestavi.
Kako dolgo lahko hraniš sendvič s piščancem na žaru?
Če ga ne boš pojedel v dveh urah, ga shrani v zaprti posodi v hladilniku pri največ 4 °C in pojej v treh do štirih dneh. Solato in omako je za boljšo teksturo najbolje hraniti ločeno.
Kakšna omaka se poda k sendviču s piščancem na žaru?
Dobro se ujemajo česnova ali jogurtova omaka, majoneza z gorčico ter pikantna omaka. Za svežino dodaj solato, paradižnik ali vloženo kumaro; slanina in sir sendvič naredita bolj nasiten.
Kakšna je razlika med sendvičem s piščancem na žaru in hrustljavim piščančjim sendvičem?
Pri različici z žara je file pečen brez paniranja, hrustljavi sendvič pa ima paniran in ocvrt file. Hrustljavi piščančji sendvič WENDY'S ima 278 kcal na 100 g, ta sendvič pa 179 kcal.
Koliko beljakovin ima običajna porcija sendviča s piščancem na žaru?
Porcija tehta približno 225 g in vsebuje 33 g beljakovin. Količina je odvisna predvsem od velikosti piščančjega fileja.
Ali lahko sendvič s piščancem na žaru zamrzneš?
Lahko, vendar pred zamrzovanjem odstrani solato, paradižnik in omako, saj po odtajanju postanejo vodeni. Sendvič dobro zavij; odtajaj ga v hladilniku, nato piščanca in kruh pogrej ločeno.
Vir: USDA FoodData Central 170724 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
