Veste, kaj je na vašem krožniku

Solata iz rukole

Kalorije in hranilne vrednosti

z oljčnim oljem, s soljo

143

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine2,1 g

OH0,3 g

Maščobe14 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	143	2,1 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	72	1,1 g	0,1 g	7,2 g
150 g	150 g	215	3,2 g	0,4 g	22 g
200 g	200 g	286	4,2 g	0,5 g	29 g
250 g	250 g	358	5,3 g	0,6 g	36 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata iz rukole?

100 g živila Solata iz rukole vsebuje 143 kcal, 2,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata iz rukole?

50 g živila Solata iz rukole vsebuje 72 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata iz rukole?

150 g živila Solata iz rukole vsebuje 215 kcal, 3,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata iz rukole?

200 g živila Solata iz rukole vsebuje 286 kcal, 4,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata iz rukole?

250 g živila Solata iz rukole vsebuje 358 kcal, 5,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Vir: tbca BRC0633B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin