Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata iz rukole
Kalorije in hranilne vrednosti
s solatnim prelivom iz peteršilja, limoninega soka in oljčnega olja, s soljo
49
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH0,8 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 49 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Vlaknine 2,3 g 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,6 g | 1,2 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,8 g | 1,5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 6 g | 1,9 g | 8,7 g |
Podobna živila
- Rukolasurova25 kcal / 100 g
- Solata iz vodne krešesurova, s solatnim prelivom – peteršilj, limonin sok, oljčno olje, s soljo55 kcal / 100 g
- Solata iz redkvics solatnim prelivom, peteršiljem, limoninim sokom, oljčnim oljem, s soljo45 kcal / 100 g
- Korenčkova solatasurova, s solatnim prelivom (peteršilj, limonin sok, oljčno olje), soljena61 kcal / 100 g
- Paradižnikova solatas solatnim prelivom – peteršilj, limonin sok, z oljčnim oljem, s soljo49 kcal / 100 g
- Kumarčna solatas solatnim prelivom s peteršiljem in limoninim sokom, z oljčnim oljem, s soljo42 kcal / 100 g
- Brokolijeva solatakuhan, s solatnim prelivom – peteršilj, limonin sok, oljčno olje, s soljo57 kcal / 100 g
- Listi rukolesveži, surovi30 kcal / 100 g
- Zelenjavna solatasurova, s solatnim prelivom, s soljo55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Solata iz rukole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata iz rukole?
100 g živila Solata iz rukole vsebuje 49 kcal, 2,4 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata iz rukole?
50 g živila Solata iz rukole vsebuje 25 kcal, 1,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata iz rukole?
150 g živila Solata iz rukole vsebuje 74 kcal, 3,6 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata iz rukole?
200 g živila Solata iz rukole vsebuje 98 kcal, 4,8 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata iz rukole?
250 g živila Solata iz rukole vsebuje 123 kcal, 6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Vir: tbca BRC0635B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
