Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata iz rukole
Kalorije in hranilne vrednosti
z omako iz paradižnika, čebule, peteršilja, kisa in olja, brez soli
25
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH0,7 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 25 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Vlaknine 2,3 g 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,3 g | 0,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,5 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,6 g | 1,5 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5,8 g | 1,8 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Rukolasurova25 kcal / 100 g
- Solata iz vodne krešes solatnim prelivom – paradižnik, čebula, peteršilj, kis in oljčno olje, neslana46 kcal / 100 g
- Solata iz kodraste solatez omako iz paradižnika, čebule, peteršilja, kisa in oljčnega olja, neslana28 kcal / 100 g
- Korenčkova solatasurova, z omako (paradižnik, čebula, peteršilj, kis in olje), nesoljena52 kcal / 100 g
- Kumarična solataomaka s paradižnikom, čebulo, peteršiljem, kisom in oljem, nesoljena36 kcal / 100 g
- Redkvična solataneolupljena, surova, z omako (paradižnik, čebula, peteršilj, kis in olje), nesoljena40 kcal / 100 g
- Paradižnikova solatas solatnim prelivom – peteršilj, jabolčni kis, z oljčnim oljem, s soljo48 kcal / 100 g
- Kumarčna solataomaka s paradižnikom, čebulo, peteršiljem, kisom in oljčnim oljem, neslana37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Solata iz rukole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata iz rukole?
100 g živila Solata iz rukole vsebuje 25 kcal, 2,3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata iz rukole?
50 g živila Solata iz rukole vsebuje 13 kcal, 1,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata iz rukole?
150 g živila Solata iz rukole vsebuje 38 kcal, 3,5 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata iz rukole?
200 g živila Solata iz rukole vsebuje 50 kcal, 4,6 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata iz rukole?
250 g živila Solata iz rukole vsebuje 63 kcal, 5,8 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: tbca BRC0991B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
