Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata iz rukole
Kalorije in hranilne vrednosti
s solatnim prelivom iz peteršilja, jabolčnega kisa in oljčnega olja, s soljo
48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH0,6 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Vlaknine 2,3 g 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,4 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,2 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 3,5 g | 1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 4,7 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 5,9 g | 1,6 g | 8,7 g |
Podobna živila
- Solata iz vodne krešes solatnim prelivom – paradižnik, čebula, peteršilj, kis in oljčno olje, soljena45 kcal / 100 g
- Rukolasurova25 kcal / 100 g
- Solata iz redkvics solatnim prelivom, peteršiljem, jabolčnim kisom, oljčnim oljem, s soljo44 kcal / 100 g
- Korenčkova solatasurova, s solatnim prelivom (peteršilj, jabolčni kis, oljčno olje), soljena60 kcal / 100 g
- Paradižnikova solatas solatnim prelivom – peteršilj, jabolčni kis, z oljčnim oljem, s soljo48 kcal / 100 g
- Kumarčna solatas solatnim prelivom s peteršiljem in jabolčnim kisom, z oljčnim oljem, s soljo42 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Solata iz rukole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata iz rukole?
100 g živila Solata iz rukole vsebuje 48 kcal, 2,4 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata iz rukole?
50 g živila Solata iz rukole vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata iz rukole?
150 g živila Solata iz rukole vsebuje 72 kcal, 3,5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata iz rukole?
200 g živila Solata iz rukole vsebuje 96 kcal, 4,7 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata iz rukole?
250 g živila Solata iz rukole vsebuje 120 kcal, 5,9 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Vir: tbca BRC0636B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
