Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata iz rukole
Kalorije in hranilne vrednosti
z omako iz paradižnika, čebule, peteršilja, kisa in oljčnega olja, s soljo
34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH1,2 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Vlaknine 2,1 g 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,4 g | 2,9 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Solata iz vodne krešes solatnim prelivom – paradižnik, čebula, peteršilj, kis in oljčno olje, soljena45 kcal / 100 g
- Rukolasurova25 kcal / 100 g
- Paradižnikova solatas solatnim prelivom – peteršilj, jabolčni kis, z oljčnim oljem, s soljo48 kcal / 100 g
- Solata iz kodraste solateomaka s paradižnikom, čebulo, peteršiljem, kisom in oljem, soljena19 kcal / 100 g
- Korenčkova solatasurova, z omako (paradižnik, čebula, peteršilj, kis in olje), soljena52 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Solata iz rukole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata iz rukole?
100 g živila Solata iz rukole vsebuje 34 kcal, 2,2 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata iz rukole?
50 g živila Solata iz rukole vsebuje 17 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata iz rukole?
150 g živila Solata iz rukole vsebuje 51 kcal, 3,2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata iz rukole?
200 g živila Solata iz rukole vsebuje 68 kcal, 4,3 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata iz rukole?
250 g živila Solata iz rukole vsebuje 85 kcal, 5,4 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: tbca BRC0638B · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
