Veste, kaj je na vašem krožniku
sadna solata v pločevini
Kalorije in hranilne vrednosti
breskev in hruška in marelica in ananas in češnja, v vodi, trdni del in tekočine
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 6,9 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1 g 4%
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalij 78 mg 2%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Sadna solatabreskev, hruška, marelica, ananas, češnja, v pločevini, v vodi, trdni del in tekočina30 kcal / 100 g
- Konzervirani sadni koktajl(breskev in ananas in hruška in grozdje in češnja), konzervirano, v vodi, trdni del in tekočina32 kcal / 100 g
- Sadni koktajlbreskev, hruška, marelica, ananas, češnja, grozdje, v pločevinki, gost sirup, odcediti70 kcal / 100 g
- Sadni koktajl v pločevinkibreskev in ananas in hruška in grozdje in češnja, v pločevinki, v soku, trdne snovi in tekočina46 kcal / 100 g
- Sadna salata106 kcal / 100 g
- Tropska sadna solata konzervaananas, rdeča in rumena papaja, sok, trdne snovi in tekočina58 kcal / 100 g
- Konzervirane breskve polovice ali rezinekonzervirane polovice ali rezine, v vodi, trdna in tekoča snov24 kcal / 100 g
- Tropska sadna solata v pločevinkiananas in papaja in banana in guava, gost sirup, trdni delci in tekočina86 kcal / 100 g
- Kompotirane hruškev vodi, trdne snovi in tekočina29 kcal / 100 g
- Kompot iz breskevvoda, trdni delci in tekočina24 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sadna solata v pločevini
Ali naj sadno solato iz pločevine pred uporabo odcedim?
Če jo dodajaš pecivu ali jogurtu, jo dobro odcedi, da odvečna tekočina ne razmoči jedi. Za sadno kupo lahko del sirupa prihraniš in ga uporabiš kot preliv.
Kako dolgo je sadna solata iz pločevine uporabna po odprtju?
Preostanek preloži v čisto pokrito posodo in ga shrani v hladilniku; porabi ga v treh do štirih dneh. Ne puščaj ga v odprti pločevinki, saj lahko prevzame kovinski priokus.
Kako uporabiš sadno solato iz pločevine v pecivu?
Sadje najprej odcedi in ga nežno osuši s papirnato brisačo, nato ga vmešaj v biskvit ali kolač. Večje koščke nareži, da se enakomerneje porazdelijo po testu.
S čim se sadna solata iz pločevine dobro ujema?
Postrezi jo z navadnim jogurtom, skuto ali sladoledom; za sadno kupo ji dodaj nasekljane oreške. Dobro se obnese tudi kot nadev za palačinke ali dodatek riževemu narastku.
Kako izbrati pločevinko sadne solate?
Izberi nepoškodovano pločevinko brez napihnjenih koncev, globokih udrtin ali sledi puščanja. Če je vsebina v sladkem sirupu, jo lahko pred postrežbo odcediš ali na hitro splakneš.
Kaj lahko uporabiš namesto sadne solate iz pločevine?
Uporabi odcejene breskve ali hruške iz kompota, narezane na koščke, in po želji dodaj sveže grozdje ali mandarino. Za podobno mešanico lahko kombiniraš sadje, ki ga imaš pri roki.
Ali lahko sadno solato iz pločevine zamrzneš?
Lahko, vendar po odtajanju koščki pogosto postanejo mehkejši, zato je primernejša za smuti, omako ali pecivo kot za sadno kupo. Zamrzni jo v zaprti posodi, po možnosti brez odvečnega sirupa.
Vir: USDA FoodData Central 174669 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
