Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosmulje v pločevinki
Kalorije in hranilne vrednosti
v lahkem sirupu, trdni in tekoči del
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalij 77 mg 2%
- Cink 0,11 mg 1%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 252 g | 184 | 1,6 g | 41 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 504 g | 368 | 3,3 g | 82 g | 1 g |
| ½ porcije | 126 g | 92 | 0,8 g | 21 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 756 g | 552 | 4,9 g | 124 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 1008 g | 736 | 6,6 g | 165 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,3 g | 33 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1,6 g | 41 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Vloženi grošljerahel sirup, trdne snovi in tekočina73 kcal / 100 g
- Konzervirana kosmuljanesladkana, odcejena24 kcal / 100 g
- Kosmuljasladkana, konzervirana, odcejena74 kcal / 100 g
- Ananas v konzerviv vodi, trdne snovi in tekočine32 kcal / 100 g
- Konzervirane marelicelahek sirup, z lupino, trdni delci in tekočina63 kcal / 100 g
- Konzervirana smokvav lahkem sirupu, trdne snovi in tekočina69 kcal / 100 g
- Konzervirani koščki grenivke v lahkem sirupulahek sirup, trdne snovi in tekočine60 kcal / 100 g
- Kompotirane hruškev lahkem sirupu, trdne snovi in tekočina57 kcal / 100 g
- Konzervirane borovnicelahek sirup, odcejeno88 kcal / 100 g
- Borovnice v pločevinkiv gostem sirupu, trdni del in tekočina88 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosmulje v pločevinki
Ali moram kosmulje iz pločevinke pred uporabo odcediti?
Za pite, zavitke in sadne solate jih odcedi, da nadev ne postane voden; sirup lahko prihraniš za preliv ali ga dodaš v kompot. Če jih postrežeš kot sladico, jih lahko ponudiš tudi s tekočino.
Kako uporabim kosmulje iz pločevinke v piti?
Kosmulje dobro odcedi in jih pred peko zmešaj z malo škroba, ki bo povezal sok. Razporedi jih po krhkem testu in peci pri 180 °C približno 30–40 minut, da testo zlato porjavi.
Kako dolgo zdržijo odprte kosmulje iz pločevinke?
Preostanek prestavi skupaj s tekočino v čisto posodo s pokrovom in ga shrani v hladilnik; porabi ga v dveh do treh dneh. V odprti pločevinki jih ne puščaj.
S čim postrežem kosmulje iz pločevinke?
Njihov sladko-kisel okus se dobro poda k vaniljevemu sladoledu, stepeni smetani ali riževemu narastku. Uporabiš jih lahko tudi v drobljencu, zavitku ali kot preliv za ovseno kašo.
Ali lahko sveže kosmulje v receptu zamenjam s kosmuljami iz pločevinke?
Lahko, vendar jih najprej odcedi, saj so že mehkejše in pogosto sladkane. V nadevu zmanjšaj dodani sladkor, čas peke pa preveri prej, da se sadeži ne razkuhajo.
Kakšna je razlika med kosmuljami iz pločevinke in svežimi kosmuljami?
Kosmulje iz pločevinke so mehkejše in se dobro obnesejo v nadevih ter sladicah, sveže pa ohranijo čvrstost in bolj izrazit svež okus. Vrednosti hranil so podobne: kosmulje iz pločevinke imajo 73 kcal na 100 g, sveže kosmulje pa 74 kcal.
Ali je treba kosmulje iz pločevinke pred jedjo skuhati?
Ne, kosmulje iz pločevinke so že toplotno obdelane in jih lahko po odprtju poješ kar take. Po potrebi jih samo odcedi ali na kratko pogrej v kozici.
Ali lahko zamrznem odprte kosmulje iz pločevinke?
Da; odcejene kosmulje zamrzni v zaprti posodi ali vrečki, najbolje v manjših porcijah za recepte. Po odtajanju bodo mehkejše, zato jih uporabi v omaki, kaši ali pecivu.
Vir: USDA FoodData Central 173031 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
