Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirane borovnice
Kalorije in hranilne vrednosti
lahek sirup, odcejeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 17 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 19,9 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Kalij 54 mg 1%
- Cink 0,09 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 244 g | 215 | 2,5 g | 49 g | 1 g |
| 2 porciji | 488 g | 429 | 5,1 g | 98 g | 2 g |
| ½ porcije | 122 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 732 g | 644 | 7,6 g | 147 g | 2,9 g |
| 4 porcije | 976 g | 859 | 10 g | 196 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,6 g | 30 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2,6 g | 50 g | 1 g |
Podobna živila
- Borovnicav pločevinki, gost sirup, trdne snovi in tekočine88 kcal / 100 g
- Divje borovnicev pločevinki, gost sirup, odcedjeno107 kcal / 100 g
- Borovnice v sirupuv pločevinki66 kcal / 100 g
- Zamrznjene borovniceslajeno85 kcal / 100 g
- Posušene borovniceslajkane317 kcal / 100 g
- Sušene borovniceslajeno317 kcal / 100 g
- Vloženi grošljerahel sirup, trdne snovi in tekočina73 kcal / 100 g
- Mešano jagodičevjev sirupu, odcejeno81 kcal / 100 g
- Robidev pločevinki, gost sirup, trdno in tekočina92 kcal / 100 g
- Zamrznjene borovnice sladkanesladkano85 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirane borovnice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirane borovnice?
100 g živila Konzervirane borovnice vsebuje 88 kcal, 1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Konzervirane borovnice?
1 porcija (244 g) živila Konzervirane borovnice vsebuje 215 kcal, 2,5 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Konzervirane borovnice?
2 porciji (488 g) živila Konzervirane borovnice vsebuje 429 kcal, 5,1 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Konzervirane borovnice?
½ porcije (122 g) živila Konzervirane borovnice vsebuje 107 kcal, 1,3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Konzervirane borovnice?
3 porcije (732 g) živila Konzervirane borovnice vsebuje 644 kcal, 7,6 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Konzervirane borovnice?
4 porcije (976 g) živila Konzervirane borovnice vsebuje 859 kcal, 10 g beljakovin, 196 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirane borovnice?
50 g živila Konzervirane borovnice vsebuje 44 kcal, 0,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirane borovnice?
150 g živila Konzervirane borovnice vsebuje 132 kcal, 1,6 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
