Veste, kaj je na vašem krožniku
Borovnica
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, gost sirup, trdne snovi in tekočine
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4 mg 1%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,33 mg 2%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 40 mg 1%
- Cink 0,07 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 porciji | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ porcije | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 porcije | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Gozdna borovnicasurovo61 kcal / 100 g
- Zamrznjena gozdna borovnica57 kcal / 100 g
- Borovnice v pločevinkiv gostem sirupu, trdni del in tekočina88 kcal / 100 g
- Konzervirane borovnicelahek sirup, odcejeno88 kcal / 100 g
- Divje borovnicev pločevinki, gost sirup, odcedjeno107 kcal / 100 g
- Robidnicav konzervi, v gostem sirupu, trdni del in tekočina92 kcal / 100 g
- Borovnice v sirupuv pločevinki66 kcal / 100 g
- Robidev pločevinki, gost sirup, trdno in tekočina92 kcal / 100 g
- Zamrznjene borovniceslajeno85 kcal / 100 g
- Sušene borovniceslajeno317 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Borovnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Borovnica?
100 g živila Borovnica vsebuje 88 kcal, 0,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (256 g) živila Borovnica?
1 porcija (256 g) živila Borovnica vsebuje 225 kcal, 1,7 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (512 g) živila Borovnica?
2 porciji (512 g) živila Borovnica vsebuje 451 kcal, 3,3 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (128 g) živila Borovnica?
½ porcije (128 g) živila Borovnica vsebuje 113 kcal, 0,8 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (768 g) živila Borovnica?
3 porcije (768 g) živila Borovnica vsebuje 676 kcal, 5 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1024 g) živila Borovnica?
4 porcije (1024 g) živila Borovnica vsebuje 901 kcal, 6,7 g beljakovin, 210 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Borovnica?
50 g živila Borovnica vsebuje 44 kcal, 0,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Borovnica?
150 g živila Borovnica vsebuje 132 kcal, 1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173948 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
