Veste, kaj je na vašem krožniku
gozdna borovnica
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH9,7 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
Podobna živila
- Zamrznjena gozdna borovnica57 kcal / 100 g
- Borovnica32 kcal / 100 g
- Gozdna malinasurovo62 kcal / 100 g
- Surove divje borovnicedomačin aljaske61 kcal / 100 g
- Borovnicesurove51 kcal / 100 g
- Gozdna robidnicasurovo52 kcal / 100 g
- Brusnicasurovo46 kcal / 100 g
- Huckleberrysurove37 kcal / 100 g
- Zamrznjene divje borovnice57 kcal / 100 g
- Brusnicesurove46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu gozdna borovnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila gozdna borovnica?
100 g živila gozdna borovnica vsebuje 61 kcal, 1,2 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila gozdna borovnica?
50 g živila gozdna borovnica vsebuje 31 kcal, 0,6 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila gozdna borovnica?
150 g živila gozdna borovnica vsebuje 92 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila gozdna borovnica?
200 g živila gozdna borovnica vsebuje 122 kcal, 2,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila gozdna borovnica?
250 g živila gozdna borovnica vsebuje 153 kcal, 3,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6381 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
