Veste, kaj je na vašem krožniku

Huckleberry

Kalorije in hranilne vrednosti

surove

37
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,4 g
OH8,7 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 37 kcal —
  • Beljakovine 0,4 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 8,7 g 3%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Natrij 10 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 0,3 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g370,4 g8,7 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,4 g0,1 g
150 g150 g560,6 g13 g0,2 g
200 g200 g740,8 g17 g0,2 g
250 g250 g931 g22 g0,3 g

Vprašanja o živilu Huckleberry

Kaj je huckleberry in ali je isto kot borovnica?

Huckleberry je angleško ime za več vrst jagodičja iz rodu *Vaccinium* in sorodnih rodov; v slovenščini nima enega ustaljenega imena. Nekatere vrste so podobne borovnicam, vendar niso vse ista rastlina kot evropska gozdna borovnica.

Kako uporabim huckleberry v piti?

Jagode zmešaj s sladkorjem, malo limoninega soka in žlico škroba na približno 500 g sadja, nato jih zapri v krhko testo. Pito peci pri 190 °C približno 40–50 minut, da nadev ob robovih brbota.

Ali lahko huckleberry zamrznem?

Da. Jagode razporedi v eni plasti na pladenj in jih zamrzni; ko otrdijo, jih prestavi v zaprto vrečko ali posodo. Tako se manj sprimejo in jih lahko streseš naravnost v testo za palačinke ali v pito.

S čim se huckleberry dobro ujema?

Dobro se poda k limoni, vanilji, cimetu in ovsenim kosmičem. Uporabi ga v palačinkah, mafinu ali ameriški piti z jagodičjem; s sladkorjem ga lahko skuhaš tudi v marmelado.

S čim lahko v receptu nadomestim huckleberry?

Najlažje ga nadomestiš z borovnicami v enaki količini, zlasti v piti, mafinu ali palačinkah. Če uporabiš bolj sočne zamrznjene jagode, jih prej odtajaj in odlij odvečno tekočino.

Kako izberem in operem huckleberry?

Izberi čvrste, nepoškodovane jagode brez plesni in soka na dnu embalaže. Operi jih pod hladno tekočo vodo tik pred uporabo in jih nežno osuši, saj se mokre hitreje zmehčajo.

Ali smem nabirati in jesti huckleberry iz narave?

Ješ jih le, če rastlino zanesljivo prepoznaš: angleško ime huckleberry zajema več vrst, zato temna barva jagod sama po sebi ni dovolj za določitev. Nabranih jagod ne okušaj, dokler nisi prepričan, da so užitne.

Vir: Canadian Nutrient File 6444 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin