Veste, kaj je na vašem krožniku
Sok suhih sliv
Kalorije in hranilne vrednosti
v konzervi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 71 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 16 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 2,7 mg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 0,21 mg 2%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,6 g | 17 g | 0 g |
| 1 porcija | 256 g | 182 | 1,6 g | 42 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 512 g | 364 | 3,1 g | 84 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 128 g | 91 | 0,8 g | 21 g | 0 g |
| 3 porcije | 768 g | 545 | 4,7 g | 126 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 1024 g | 727 | 6,2 g | 168 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0,9 g | 25 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,2 g | 33 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1,5 g | 41 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Napitek iz suhih slivv pločevinki, pripravljen za pitje70 kcal / 100 g
- Suha slivasuha163 kcal / 100 g
- Slive v pločevinki v soku celotna vsebinav soku, celotna vsebina79 kcal / 100 g
- Kaša iz suhih sliv257 kcal / 100 g
- Sok sliv41 kcal / 100 g
- Slivakonzervirana92 kcal / 100 g
- Vijolična sliva v pločevinkiv pločevinki, sok, trdni delci in tekočina58 kcal / 100 g
- Vijoličasta slivav konzervi, v sopotnem soku, trdne snovi in tekočine58 kcal / 100 g
- Grozdni sokv pločevinki66 kcal / 100 g
- Suhe slive199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sok suhih sliv
Kako doma pripraviš sok suhih sliv?
Suhe slive prelij z vodo in jih na šibkem ognju kuhaj približno 10–15 minut, da se zmehčajo. Tekočino precedi; če želiš gostejši napitek, slive zmiksaj z delom vode.
Kako izbereš sok suhih sliv?
Preveri seznam sestavin: sok iz suhih sliv je lahko narejen iz koncentrata, nekateri izdelki pa vsebujejo tudi vodo ali dodan sladkor. Če želiš izrazitejši okus po suhih slivah, izberi izdelek, pri katerem so te navedene kot glavna sestavina.
Kako dolgo lahko hraniš odprt sok suhih sliv?
Po odprtju ga dobro zapri in shrani v hladilniku. Porabi ga v nekaj dneh oziroma v roku, navedenem na embalaži.
S čim se sok suhih sliv dobro poda?
Zaradi sladkega, polnega okusa se poda k jogurtu, ovsenim kosmičem in sadnim smutijem. Vmešaš ga lahko tudi v omako za dušeno meso ali v marinado.
Kako uporabiš sok suhih sliv pri peki?
Z njim lahko nadomestiš del tekočine v testu za kolač ali mafine, kjer se dobro ujame s cimetom, ingverjem in orehi. Dodajaj ga postopoma, saj je sladek in lahko testo razredči.
Kakšna je razlika med sokom suhih sliv in napitkom iz suhih sliv?
Sok suhih sliv je praviloma bolj tekoč, napitek pa lahko vsebuje več sadnega deleža ali kaše in je zato gostejši. Poimenovanje samo ne pove zanesljivo, kako je izdelek narejen, zato primerjaj sestavine.
Ali lahko sok suhih sliv razredčiš z vodo?
Da. Razredči ga po okusu, z navadno ali mineralno vodo; za osvežilen napitek mu lahko dodaš led in malo limoninega soka.
Vir: USDA FoodData Central 167753 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
