Veste, kaj je na vašem krožniku
Gozdna malina
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH6,4 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 7,5 g 27%
- Sladkorji 5,5 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 175 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Malinasurovo32 kcal / 100 g
- Gozdna borovnicasurovo61 kcal / 100 g
- Gozdna robidnicasurovo52 kcal / 100 g
- Malinesurove52 kcal / 100 g
- Brusnicasurovo46 kcal / 100 g
- Divje robidesurovo, domorodci Aljaske52 kcal / 100 g
- Robidnicasurovo41 kcal / 100 g
- Divje sadjenabrano, surovo89 kcal / 100 g
- Huckleberrysurove37 kcal / 100 g
- Zamrznjena malinaneslajeno52 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gozdna malina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gozdna malina?
100 g živila Gozdna malina vsebuje 62 kcal, 1,1 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gozdna malina?
50 g živila Gozdna malina vsebuje 31 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gozdna malina?
150 g živila Gozdna malina vsebuje 93 kcal, 1,7 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gozdna malina?
200 g živila Gozdna malina vsebuje 124 kcal, 2,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gozdna malina?
250 g živila Gozdna malina vsebuje 155 kcal, 2,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6530 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
