Veste, kaj je na vašem krožniku
divji šipek
Kalorije in hranilne vrednosti
divji, avtohtoni
162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH14 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 24 g 86%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 217 µg 24%
- Vitamin C 426 mg 473%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,8 mg 39%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12 mg 2%
Minerali
- Kalcij 169 mg 13%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 69 mg 16%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalij 429 mg 9%
- Cink 0,25 mg 2%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1,6 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3,2 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0,9 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu divji šipek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila divji šipek?
100 g živila divji šipek vsebuje 162 kcal, 1,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila divji šipek?
50 g živila divji šipek vsebuje 81 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila divji šipek?
150 g živila divji šipek vsebuje 243 kcal, 2,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila divji šipek?
200 g živila divji šipek vsebuje 324 kcal, 3,2 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila divji šipek?
250 g živila divji šipek vsebuje 405 kcal, 4 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6352 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
