Veste, kaj je na vašem krožniku
Brusnica
Kalorije in hranilne vrednosti
brusnica, divje, surovo
55
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH5,6 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 55 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,6 g 2%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 26 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 140 mg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1,7 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2,8 g | 14 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Močvirska brusnicasurovo, aljaški domorodec55 kcal / 100 g
- Majhna brusnicasurova69 kcal / 100 g
- Posušena brusnicaposušena44 kcal / 100 g
- Brusnicesurove46 kcal / 100 g
- Gozdna borovnicasurovo61 kcal / 100 g
- Gozdna malinasurovo62 kcal / 100 g
- Divje brusnicesurovo, domorci aljaske55 kcal / 100 g
- Borovnicesurove51 kcal / 100 g
- Borovnicasurova57 kcal / 100 g
- Huckleberrysurove37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brusnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brusnica?
100 g živila Brusnica vsebuje 55 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brusnica?
50 g živila Brusnica vsebuje 28 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brusnica?
150 g živila Brusnica vsebuje 83 kcal, 1,7 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brusnica?
200 g živila Brusnica vsebuje 110 kcal, 2,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brusnica?
250 g živila Brusnica vsebuje 138 kcal, 2,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6416 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
