Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnat, rjav rženo-pšenični kruh, povprečen
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH36 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 7,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 5,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 8,7 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 12 g | 72 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 15 g | 90 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Temen rženi kruhindustrijsko izdelan231 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruh234 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhs krompirjem, približno 5 % vlaknin258 kcal / 100 g
- Pšenično-rženi kruhs semeni, 24 % polnozrnat270 kcal / 100 g
- Rženo-pšenični kruhveč kot 50 % in manj kot 90 % rži218 kcal / 100 g
- Temen rženo-pšenični kruh233 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhpolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke235 kcal / 100 g
- Ražpolnozrnato, surovo332 kcal / 100 g
- Ržna žemljicas sezamom275 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi kruh?
100 g živila Rženi kruh vsebuje 196 kcal, 5,8 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi kruh?
50 g živila Rženi kruh vsebuje 98 kcal, 2,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi kruh?
150 g živila Rženi kruh vsebuje 294 kcal, 8,7 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženi kruh?
200 g živila Rženi kruh vsebuje 392 kcal, 12 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženi kruh?
250 g živila Rženi kruh vsebuje 490 kcal, 15 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 1395 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
