Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread, dark, retail bakery
Kalorije in hranilne vrednosti
218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH41 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 6,5 g 13%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 627 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folati (B9) 38,6 µg 10%
Minerali
- Kalcij 37,1 mg 3%
- Železo 1,7 mg 10%
- Magnezij 47,3 mg 11%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 34,5 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,7 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3,1 g |
Podobna živila
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Črn pšenično-rženi kruh250 kcal / 100 g
- Temen rženo-pšenični kruh233 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread, dark, retail bakery
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, dark, retail bakery?
100 g živila Rye bread, dark, retail bakery vsebuje 218 kcal, 6,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, dark, retail bakery?
50 g živila Rye bread, dark, retail bakery vsebuje 109 kcal, 3,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, dark, retail bakery?
150 g živila Rye bread, dark, retail bakery vsebuje 326 kcal, 9,7 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, dark, retail bakery?
200 g živila Rye bread, dark, retail bakery vsebuje 435 kcal, 13 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, dark, retail bakery?
250 g živila Rye bread, dark, retail bakery vsebuje 544 kcal, 16 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1673 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
