Veste, kaj je na vašem krožniku

Rye bread, dark, pumpernickel

Kalorije in hranilne vrednosti

184
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH33 g
Maščobe1,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 184 kcal —
  • Beljakovine 5,7 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 33 g 12%
  • Maščobe 1,2 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 10 g 36%
  • Sladkorji 3,5 g —
  • Natrij 405 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 1,1 mg 65%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 14,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 27,9 mg 2%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 49 mg 12%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 253 mg 5%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 23,2 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1845,7 g33 g1,2 g
50 g50 g922,9 g16 g0,6 g
150 g150 g2768,6 g49 g1,7 g
200 g200 g36711 g65 g2,3 g
250 g250 g45914 g82 g2,9 g

Vprašanja o živilu Rye bread, dark, pumpernickel

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, dark, pumpernickel?

100 g živila Rye bread, dark, pumpernickel vsebuje 184 kcal, 5,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, dark, pumpernickel?

50 g živila Rye bread, dark, pumpernickel vsebuje 92 kcal, 2,9 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, dark, pumpernickel?

150 g živila Rye bread, dark, pumpernickel vsebuje 276 kcal, 8,6 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, dark, pumpernickel?

200 g živila Rye bread, dark, pumpernickel vsebuje 367 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, dark, pumpernickel?

250 g živila Rye bread, dark, pumpernickel vsebuje 459 kcal, 14 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 418 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin