Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread, dark, wholemeal, imported
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 40 g 15%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 8,4 g 30%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 550 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 5,5 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 77 mg 6%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,22 mg 24%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 30,6 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6,1 g | 40 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,1 g | 60 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhnesladkan, približno 5 % vlaknin239 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruhpribližno 7 % vlaknin226 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh iz presejane ržene mokepribližno 7 % vlaknin, npr. temni rženi kruh270 kcal / 100 g
- Raženi kruhpolnozrnato, predpakirano213 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Nesladkan presejan rženi kruhvlaknine približno 3,5 %261 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread, dark, wholemeal, imported
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported?
100 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported vsebuje 217 kcal, 6,1 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported?
50 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported vsebuje 109 kcal, 3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported?
150 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported vsebuje 326 kcal, 9,1 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported?
200 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported vsebuje 434 kcal, 12 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported?
250 g živila Rye bread, dark, wholemeal, imported vsebuje 543 kcal, 15 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 379 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
