Veste, kaj je na vašem krožniku
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 15 g 55%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 429 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folati (B9) 66,7 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 20,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 93,3 mg 22%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 479 mg 10%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 3,6 mg 157%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
Podobna živila
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat coarse376 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruhrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 15 % vlaknin, npr. ploščat kruh362 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 13 % vlaknin353 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhz lanenimi semeni in pšeničnimi kalčki338 kcal / 100 g
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Hrustljav rženi kruh z dodanimi žitislan355 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki z otrobipribl. 15 % vlaknin349 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Crispbread, knackebrot, rye, coarse
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
100 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse vsebuje 331 kcal, 10 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
50 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse vsebuje 165 kcal, 5,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
150 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse vsebuje 496 kcal, 15 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
200 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse vsebuje 662 kcal, 20 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse?
250 g živila Crispbread, knackebrot, rye, coarse vsebuje 827 kcal, 26 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 375 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
