Veste, kaj je na vašem krožniku
Crispbread, knackebrot, rye, fine
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 320 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 56 g 21%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 15 g 52%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 443 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 20,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 95,5 mg 23%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalij 476 mg 10%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,37 mg 41%
- Mangan 3,6 mg 157%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 25,2 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
Podobna živila
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot wheat fine385 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruhrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 15 % vlaknin, npr. ploščat kruh362 kcal / 100 g
- Rye bread light209 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 13 % vlaknin353 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhz lanenimi semeni in pšeničnimi kalčki338 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki z otrobipribl. 15 % vlaknin349 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhkis pinjencem330 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Crispbread, knackebrot, rye, fine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine?
100 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine vsebuje 320 kcal, 12 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine?
50 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine vsebuje 160 kcal, 5,9 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine?
150 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine vsebuje 480 kcal, 18 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine?
200 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine vsebuje 640 kcal, 24 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine?
250 g živila Crispbread, knackebrot, rye, fine vsebuje 800 kcal, 30 g beljakovin, 141 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 432 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
