Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread, light
Kalorije in hranilne vrednosti
209
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH40 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 40 g 15%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,9 g 25%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 585 mg 25%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 14,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 31,6 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 39,9 mg 10%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 226 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 28,9 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Svetel rženi kruh0–25 %, industrijsko izdelan248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread, light
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, light?
100 g živila Rye bread, light vsebuje 209 kcal, 5,8 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, light?
50 g živila Rye bread, light vsebuje 104 kcal, 2,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, light?
150 g živila Rye bread, light vsebuje 313 kcal, 8,8 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, light?
200 g živila Rye bread, light vsebuje 417 kcal, 12 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, light?
250 g živila Rye bread, light vsebuje 521 kcal, 15 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 413 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
