Veste, kaj je na vašem krožniku
Bread, white, coarse grain
Kalorije in hranilne vrednosti
246
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH43 g
Maščobe3,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 399 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folati (B9) 30,8 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 33,6 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 22,6 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9,1 g | 43 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8,1 g |
Podobna živila
- Coarse grain roll white bread271 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Grobi beli kruhz znakom ključavnice, npr. formfranska260 kcal / 100 g
- Rye bread light209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bread, white, coarse grain
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bread, white, coarse grain?
100 g živila Bread, white, coarse grain vsebuje 246 kcal, 9,1 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bread, white, coarse grain?
50 g živila Bread, white, coarse grain vsebuje 123 kcal, 4,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bread, white, coarse grain?
150 g živila Bread, white, coarse grain vsebuje 368 kcal, 14 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bread, white, coarse grain?
200 g živila Bread, white, coarse grain vsebuje 491 kcal, 18 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bread, white, coarse grain?
250 g živila Bread, white, coarse grain vsebuje 614 kcal, 23 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 786 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
