Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 7,2 g 26%
- Sladkorji 4,7 g —
- Natrij 530 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folati (B9) 28,6 µg 7%
Minerali
- Kalcij 31,3 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 42,4 mg 10%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 29,6 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Podobna živila
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh iz presejane ržene mokepribližno 7 % vlaknin, npr. temni rženi kruh270 kcal / 100 g
- Črn pšenično-rženi kruh250 kcal / 100 g
- Temen rženo-pšenični kruh233 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
100 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery vsebuje 211 kcal, 5,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
50 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery vsebuje 106 kcal, 2,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
150 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery vsebuje 317 kcal, 8,2 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
200 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery vsebuje 423 kcal, 11 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
250 g živila Rye bread, dark, whole grains, retail bakery vsebuje 528 kcal, 14 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1674 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
