Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči losos
Kalorije in hranilne vrednosti
rdeče, surovo, aljaški domorodec
153
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe7,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 153 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 7,8 µg 326%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Losos sockeye kipperrdeči, aljaški domorodec141 kcal / 100 g
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Srebrni losossurovo, domorodno prebivalstvo Aljaske140 kcal / 100 g
- Kraljevski losossurov, domorodec Aljaske187 kcal / 100 g
- Keta losossurovo, aljaški domorodni116 kcal / 100 g
- Dimljeni losos sockeyerdeči, avtohtoni, fileti s kožo345 kcal / 100 g
- Lososova robidasurovo, aljaški domornik47 kcal / 100 g
- Losossurov185 kcal / 100 g
- Divji losossurov182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči losos?
100 g živila Rdeči losos vsebuje 153 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči losos?
50 g živila Rdeči losos vsebuje 77 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči losos?
150 g živila Rdeči losos vsebuje 230 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči losos?
200 g živila Rdeči losos vsebuje 306 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči losos?
250 g živila Rdeči losos vsebuje 383 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168045 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
