Veste, kaj je na vašem krožniku

Rdeči losos

Kalorije in hranilne vrednosti

rdeče, surovo

131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe4,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 131 kcal —
  • Beljakovine 22 g 45%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 4,7 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 78 mg 3%
  • Holesterol 51 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 49 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 17,7 µg 88%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,73 mg 43%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 4,7 µg 195%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalij 367 mg 8%
  • Cink 0,46 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29,8 µg 54%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13122 g0 g4,7 g
50 g50 g6611 g0 g2,3 g
150 g150 g19733 g0 g7 g
200 g200 g26245 g0 g9,4 g
250 g250 g32856 g0 g12 g

Vprašanja o živilu Rdeči losos

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči losos?

100 g živila Rdeči losos vsebuje 131 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči losos?

50 g živila Rdeči losos vsebuje 66 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči losos?

150 g živila Rdeči losos vsebuje 197 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči losos?

200 g živila Rdeči losos vsebuje 262 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči losos?

250 g živila Rdeči losos vsebuje 328 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3052 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin