Veste, kaj je na vašem krožniku
Puranja slanina
Kalorije in hranilne vrednosti
surova
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Natrij 1069 mg 46%
- Holesterol 86 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 1,9 g | 17 g |
| 1 porcija | 14 g | 32 | 2,2 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 porciji | 28 g | 63 | 4,5 g | 0,5 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 7 g | 16 | 1,1 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 42 g | 95 | 6,7 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 4 porcije | 56 g | 127 | 8,9 g | 1,1 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 2,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 3,8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 4,7 g | 42 g |
Podobna živila
- Slaninasoljena in sušena, nepripravljena393 kcal / 100 g
- Puranja klobasasveža, surova155 kcal / 100 g
- Puranja šunkanarezana, izjemno pusta, predpakirana ali iz delikatese134 kcal / 100 g
- Vegetarijanska slaninanepripravljeno185 kcal / 100 g
- Rezina slaninesurovo320 kcal / 100 g
- Svinjska slaninasurova602 kcal / 100 g
- Puranje mesovse kategorije, surovo116 kcal / 100 g
- Puranpusto, z maščobo in kožo, pečeno186 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Kanadska slaninanepripravljen110 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puranja slanina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja slanina?
100 g živila Puranja slanina vsebuje 226 kcal, 16 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (14 g) živila Puranja slanina?
1 porcija (14 g) živila Puranja slanina vsebuje 32 kcal, 2,2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (28 g) živila Puranja slanina?
2 porciji (28 g) živila Puranja slanina vsebuje 63 kcal, 4,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7 g) živila Puranja slanina?
½ porcije (7 g) živila Puranja slanina vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (42 g) živila Puranja slanina?
3 porcije (42 g) živila Puranja slanina vsebuje 95 kcal, 6,7 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (56 g) živila Puranja slanina?
4 porcije (56 g) živila Puranja slanina vsebuje 127 kcal, 8,9 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja slanina?
50 g živila Puranja slanina vsebuje 113 kcal, 8 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja slanina?
150 g živila Puranja slanina vsebuje 339 kcal, 24 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174592 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
