Veste, kaj je na vašem krožniku

Puranja slanina

Kalorije in hranilne vrednosti

z nizkim deležem natrija

253
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH4,8 g
Maščobe20 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 253 kcal —
  • Beljakovine 13 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
  • Maščobe 20 g 26%
  • Nasičene maščobe 6,7 g 33%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 900 mg 39%
  • Holesterol 100 mg 33%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 24 mg 27%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Vitamin K 10,8 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,66 µg 28%
  • Holin 56,9 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalij 156 mg 3%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,4 µg 35%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g25313 g4,8 g20 g
1 porcija15 g382 g0,7 g3 g
2 porciji30 g764 g1,4 g6 g
½ porcije7,5 g191 g0,4 g1,5 g
3 porcije45 g1146 g2,2 g9 g
4 porcije60 g1528 g2,9 g12 g
50 g50 g1276,7 g2,4 g10 g
150 g150 g38020 g7,2 g30 g
200 g200 g50627 g9,6 g40 g
250 g250 g63333 g12 g50 g

Vprašanja o živilu Puranja slanina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranja slanina?

100 g živila Puranja slanina vsebuje 253 kcal, 13 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (15 g) živila Puranja slanina?

1 porcija (15 g) živila Puranja slanina vsebuje 38 kcal, 2 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (30 g) živila Puranja slanina?

2 porciji (30 g) živila Puranja slanina vsebuje 76 kcal, 4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (7,5 g) živila Puranja slanina?

½ porcije (7,5 g) živila Puranja slanina vsebuje 19 kcal, 1 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (45 g) živila Puranja slanina?

3 porcije (45 g) živila Puranja slanina vsebuje 114 kcal, 6 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (60 g) živila Puranja slanina?

4 porcije (60 g) živila Puranja slanina vsebuje 152 kcal, 8 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranja slanina?

50 g živila Puranja slanina vsebuje 127 kcal, 6,7 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranja slanina?

150 g živila Puranja slanina vsebuje 380 kcal, 20 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171640 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin