Veste, kaj je na vašem krožniku
polnozrnati pšenični otrobi
Kalorije in hranilne vrednosti
vroče, hitro pripravljeno, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 333 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 22 g —
- Natrij 378 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 14 mg 78%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 115 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 63 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,7 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 126 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 158 g | 5,6 g |
Podobna živila
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho370 kcal / 100 g
- Kosmiči Cream of Wheatinstant, suho366 kcal / 100 g
- Krupnična kaša Cream of Wheatnavadno, kuhanje 10 minut, suho370 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Vroči polnozrnati pšenični kosmičisuho342 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjemvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno66 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, različne blagovne znamke, vključno s Cream of Wheat, hitro (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Krupična kaša Cream of Wheatčas kuhanja 1 minuta, suho359 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu polnozrnati pšenični otrobi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila polnozrnati pšenični otrobi?
100 g živila polnozrnati pšenični otrobi vsebuje 333 kcal, 13 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila polnozrnati pšenični otrobi?
50 g živila polnozrnati pšenični otrobi vsebuje 167 kcal, 6,7 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila polnozrnati pšenični otrobi?
150 g živila polnozrnati pšenični otrobi vsebuje 500 kcal, 20 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila polnozrnati pšenični otrobi?
200 g živila polnozrnati pšenični otrobi vsebuje 666 kcal, 27 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila polnozrnati pšenični otrobi?
250 g živila polnozrnati pšenični otrobi vsebuje 833 kcal, 33 g beljakovin, 158 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7417 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
