Veste, kaj je na vašem krožniku
krupična kaša Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
čas kuhanja 1 minuta, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 359 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 801 mg 62%
- Železo 29,8 mg 165%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 151 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Podobna živila
- Hiter pšenični zdrobvroče, suho379 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho370 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, različne blagovne znamke, vključno s Cream of Wheat, hitro (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, suho382 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
- Suha riževa kremasuho370 kcal / 100 g
- Riževa kremavroče, suho370 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu krupična kaša Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
100 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 359 kcal, 12 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (33 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
1 porcija (33 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 118 kcal, 3,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (66 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
2 porciji (66 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 237 kcal, 7,8 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
½ porcije (16,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 59 kcal, 1,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (99 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
3 porcije (99 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 355 kcal, 12 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (132 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
4 porcije (132 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 474 kcal, 16 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
50 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 180 kcal, 5,9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
150 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 539 kcal, 18 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
