Veste, kaj je na vašem krožniku
hiter pšenični zdrob
Kalorije in hranilne vrednosti
vroče, suho
379
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH73 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 73 g 27%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 286 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14,3 mg 1%
- Železo 12,9 mg 71%
- Magnezij 17,9 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 129 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,19 mg 21%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 19 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 26 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 32 g | 183 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Navaden pšenični zdrobvroče, suho382 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho370 kcal / 100 g
- Krupična kaša Cream of Wheatčas kuhanja 1 minuta, suho359 kcal / 100 g
- Krupnična kaša Cream of Wheatnavadno, kuhanje 10 minut, suho370 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Kosmiči Cream of Wheatinstant, suho366 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, suho379 kcal / 100 g
- Riževa kremavroče, suho370 kcal / 100 g
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hiter pšenični zdrob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hiter pšenični zdrob?
100 g živila hiter pšenični zdrob vsebuje 379 kcal, 13 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hiter pšenični zdrob?
50 g živila hiter pšenični zdrob vsebuje 190 kcal, 6,4 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hiter pšenični zdrob?
150 g živila hiter pšenični zdrob vsebuje 569 kcal, 19 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila hiter pšenični zdrob?
200 g živila hiter pšenični zdrob vsebuje 758 kcal, 26 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila hiter pšenični zdrob?
250 g živila hiter pšenični zdrob vsebuje 948 kcal, 32 g beljakovin, 183 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1399 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
