Veste, kaj je na vašem krožniku
krupična kaša Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
čas kuhanja 1 minuta, kuhano z vodo, kuhano na štedilniku, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 56 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 26 µg 7%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 23 mg 0%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 245 g | 137 | 4 g | 26 g | 1 g |
| 2 porciji | 490 g | 274 | 8,1 g | 53 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 735 g | 412 | 12 g | 79 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 980 g | 549 | 16 g | 105 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,5 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4,1 g | 27 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, pripravljeno49 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Riževa kremakuhano z vodo, s soljo52 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, različne blagovne znamke, vključno s Cream of Wheat, hitro (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Kosmiči Wheatenakuhano, z vodo, s soljo59 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu krupična kaša Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
100 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 56 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
1 porcija (245 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 137 kcal, 4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
2 porciji (490 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 274 kcal, 8,1 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
½ porcije (122,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 69 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
3 porcije (735 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 412 kcal, 12 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
4 porcije (980 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 549 kcal, 16 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
50 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 28 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
150 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 84 kcal, 2,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173011 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
