Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosmiči Wheatena
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, z vodo, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 77 mg 2%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 11 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porciji | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Wheatenakuhano z vodo56 kcal / 100 g
- Kosmiči Cream of Wheatnavadno, 10 minut, kuhano z vodo, s soljo50 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, kuhano z vodo, s soljo53 kcal / 100 g
- Topla naravna polnozrnata pšenična žitaricakuhano z vodo, s soljo62 kcal / 100 g
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Krupična kaša Cream of Wheatčas kuhanja 2 1/2 minute, kuhano z vodo, kuhano v mikrovalovni pečici, brez soli52 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Krupnična kaša Cream of Wheatnavadno, kuhanje 10 minut, suho370 kcal / 100 g
- Riževa kremakuhano z vodo, s soljo52 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosmiči Wheatena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosmiči Wheatena?
100 g živila Kosmiči Wheatena vsebuje 59 kcal, 2 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (243 g) živila Kosmiči Wheatena?
1 porcija (243 g) živila Kosmiči Wheatena vsebuje 143 kcal, 4,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (486 g) živila Kosmiči Wheatena?
2 porciji (486 g) živila Kosmiči Wheatena vsebuje 287 kcal, 9,9 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (121,5 g) živila Kosmiči Wheatena?
½ porcije (121,5 g) živila Kosmiči Wheatena vsebuje 72 kcal, 2,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (729 g) živila Kosmiči Wheatena?
3 porcije (729 g) živila Kosmiči Wheatena vsebuje 430 kcal, 15 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (972 g) živila Kosmiči Wheatena?
4 porcije (972 g) živila Kosmiči Wheatena vsebuje 573 kcal, 20 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosmiči Wheatena?
50 g živila Kosmiči Wheatena vsebuje 30 kcal, 1 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosmiči Wheatena?
150 g živila Kosmiči Wheatena vsebuje 89 kcal, 3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171676 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
