Veste, kaj je na vašem krožniku

Wheatena

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano z vodo

56
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH9,1 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 56 kcal —
  • Beljakovine 2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Natrij 2 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 80 mg 6%
  • Železo 0,56 mg 3%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalij 77 mg 2%
  • Cink 0,69 mg 6%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,82 mg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g562 g9,1 g0,5 g
1 porcija243 g1364,9 g22 g1,2 g
2 porciji486 g2729,7 g44 g2,4 g
½ porcije121,5 g682,4 g11 g0,6 g
3 porcije729 g40815 g66 g3,6 g
4 porcije972 g54419 g89 g4,9 g
50 g50 g281 g4,6 g0,3 g
150 g150 g843 g14 g0,8 g
200 g200 g1124 g18 g1 g
250 g250 g1405 g23 g1,3 g

Vprašanja o živilu Wheatena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheatena?

100 g živila Wheatena vsebuje 56 kcal, 2 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (243 g) živila Wheatena?

1 porcija (243 g) živila Wheatena vsebuje 136 kcal, 4,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (486 g) živila Wheatena?

2 porciji (486 g) živila Wheatena vsebuje 272 kcal, 9,7 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (121,5 g) živila Wheatena?

½ porcije (121,5 g) živila Wheatena vsebuje 68 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (729 g) živila Wheatena?

3 porcije (729 g) živila Wheatena vsebuje 408 kcal, 15 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (972 g) živila Wheatena?

4 porcije (972 g) živila Wheatena vsebuje 544 kcal, 19 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheatena?

50 g živila Wheatena vsebuje 28 kcal, 1 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheatena?

150 g živila Wheatena vsebuje 84 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171666 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin