Veste, kaj je na vašem krožniku
krupična kaša Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
čas kuhanja 2 1/2 minute, kuhano z vodo, kuhano v mikrovalovni pečici, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 52 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 9,4 g 3%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 32 µg 8%
Minerali
- Kalcij 131 mg 10%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 26 mg 1%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,23 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 231 g | 120 | 4,3 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 porciji | 462 g | 240 | 8,7 g | 43 g | 1,7 g |
| ½ porcije | 115,5 g | 60 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 693 g | 360 | 13 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 porcije | 924 g | 480 | 17 g | 87 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,9 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3,8 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4,7 g | 24 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, pripravljeno49 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Riževa kremakuhano z vodo, s soljo52 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, kuhano z vodo, s soljo53 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
- Kosmiči Wheatenakuhano, z vodo, s soljo59 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu krupična kaša Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
100 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 52 kcal, 1,9 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (231 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
1 porcija (231 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 120 kcal, 4,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (462 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
2 porciji (462 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 240 kcal, 8,7 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (115,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
½ porcije (115,5 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 60 kcal, 2,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (693 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
3 porcije (693 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 360 kcal, 13 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (924 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
4 porcije (924 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 480 kcal, 17 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
50 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 26 kcal, 0,9 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
150 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 78 kcal, 2,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
