Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
čas kuhanja 2 1/2 minute, suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 355 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 67 g 25%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 328 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 882 mg 68%
- Železo 32 mg 178%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 398 mg 32%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 33 g | 117 | 3,8 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 66 g | 234 | 7,7 g | 45 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 99 g | 351 | 12 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 132 g | 469 | 15 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,8 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 17 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 23 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 29 g | 169 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho370 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, suho379 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, različne blagovne znamke, vključno s Cream of Wheat, hitro (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, suho382 kcal / 100 g
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Suha riževa kremasuho370 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z javorjevim sirupom in rjavim sladkorjemvroče, hitro pripravljeno, suho374 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Cream of Wheat?
100 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 355 kcal, 12 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (33 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
1 porcija (33 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 117 kcal, 3,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (66 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
2 porciji (66 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 234 kcal, 7,7 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16,5 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
½ porcije (16,5 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 59 kcal, 1,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (99 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
3 porcije (99 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 351 kcal, 12 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (132 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
4 porcije (132 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 469 kcal, 15 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Cream of Wheat?
50 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 178 kcal, 5,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Cream of Wheat?
150 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 533 kcal, 17 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174655 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
