Veste, kaj je na vašem krožniku
krupična kaša Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
čas kuhanja 2 1/2 minute, kuhano z vodo, kuhano na štedilniku, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 56 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 34 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 29 µg 7%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Železo 4,1 mg 23%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 23 mg 0%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ porcije | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, pripravljeno49 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Riževa kremakuhano z vodo, s soljo52 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, različne blagovne znamke, vključno s Cream of Wheat, hitro (1-3 minute), suho360 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
- Kosmiči Wheatenakuhano, z vodo, s soljo59 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu krupična kaša Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
100 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 56 kcal, 1,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
1 porcija (244 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 137 kcal, 3,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
2 porciji (488 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 273 kcal, 7 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
½ porcije (122 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 68 kcal, 1,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
3 porcije (732 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 410 kcal, 11 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila krupična kaša Cream of Wheat?
4 porcije (976 g) živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 547 kcal, 14 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
50 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 28 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila krupična kaša Cream of Wheat?
150 g živila krupična kaša Cream of Wheat vsebuje 84 kcal, 2,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173008 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
