Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
instant, pripravljeno z vodo, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 12 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 102 mg 4%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 64 mg 5%
- Železo 5 mg 28%
- Magnezij 6 mg 1%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalij 20 mg 0%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 241 g | 149 | 4,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 porciji | 482 g | 299 | 8,9 g | 60 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 120,5 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1,7 g |
| 4 porcije | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,6 g | 31 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, pripravljeno49 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Riževa kremakuhano z vodo, s soljo52 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, kuhano z vodo, s soljo53 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
- Kosmiči Wheatenakuhano, z vodo, s soljo59 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Cream of Wheat?
100 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 62 kcal, 1,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (241 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
1 porcija (241 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 149 kcal, 4,4 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (482 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
2 porciji (482 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 299 kcal, 8,9 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120,5 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
½ porcije (120,5 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 75 kcal, 2,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (723 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
3 porcije (723 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 448 kcal, 13 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (964 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
4 porcije (964 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 598 kcal, 18 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Cream of Wheat?
50 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 31 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Cream of Wheat?
150 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 93 kcal, 2,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173902 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
