Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Cream of Wheat
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno, 10 minut, kuhano z vodo, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 16 mg 0%
- Cink 0,13 mg 1%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 251 g | 126 | 3,6 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 502 g | 251 | 7,2 g | 50 g | 1,1 g |
| ½ porcije | 125,5 g | 63 | 1,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 753 g | 377 | 11 g | 76 g | 1,6 g |
| 4 porcije | 1004 g | 502 | 15 g | 101 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,6 g | 25 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Pšenični zdrobobogateno, različne blagovne znamke, vključno s CREAM OF WHEAT, hitro (1-3 minute), kuhano z vodo, brez soli55 kcal / 100 g
- Navaden pšenični zdrobvroče, pripravljeno33 kcal / 100 g
- Originalni pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, pripravljeno49 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični zdrobvroče, hitro pripravljeno, pripravljeno z vodo51 kcal / 100 g
- Riževa kremakuhano z vodo, s soljo52 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični otrobivroče, hitro pripravljeno, suho333 kcal / 100 g
- Hiter pšenični zdrobvroče, pripravljeno52 kcal / 100 g
- Farina kašaobogateno, kuhano z vodo, s soljo53 kcal / 100 g
- Kosmiči Wheatenakuhano, z vodo, s soljo59 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Cream of Wheat
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Cream of Wheat?
100 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 50 kcal, 1,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (251 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
1 porcija (251 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 126 kcal, 3,6 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (502 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
2 porciji (502 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 251 kcal, 7,2 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125,5 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
½ porcije (125,5 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 63 kcal, 1,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (753 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
3 porcije (753 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 377 kcal, 11 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1004 g) živila kosmiči Cream of Wheat?
4 porcije (1004 g) živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 502 kcal, 15 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Cream of Wheat?
50 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 25 kcal, 0,7 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Cream of Wheat?
150 g živila kosmiči Cream of Wheat vsebuje 75 kcal, 2,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171657 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
